zaczyna mnie

W końcu chwila wolnego czasu żeby usiąść i coś skrobnąć chociaż jak to w dni wolne od treningu jakieś szczególne akcję się nie wydarzyły od rana do popołudnia praca, potem miałem do ogarnięcia pocztę i kuriera więc wykorzystując słoneczną pogodę trochę pospacerowałem myślę, że grubo ponad 10tys kroków wpadło biorąc pod uwagę, że do pracy w obie [...]

[...] czy lekko zamgli sylwetkę. (Mówię tu bardziej o okresie budowania) Jak dla mnie wszelakie tytuły czy super sylwetkę można sobie w dupę wsadzić gdy na około wszystko zaczyna się psuć (i nie mówią tu o niewyrozumiałych gburach tylko o popadaniu w skrajność) :-D Złoty środek musi być i tyle :-> No, dobrze że wszystko tam sobie [...]

[...] według planu bez żadnych wymówek :-) Przy okazji dawno nie wrzucałem żadnych swoich fotek to może chociaż dziś podzielę się tym co wrzuciłem na insta :-) Coś tam powoli zaczyna się dziać ale jeszcze sporo przede mną :-) (dobre ujęcie zrobiło swoje %-)) https://i.imgur.com/sgxMiVr.jpg SOBOTA Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi skos góra [...]

O widzę torba na prowiant jest:-) U mnie często tak wygląda, że jak Asia idzie na popołudnie do pracy, to rano nie ćwiczę, ogarniamy coś razem, a właśnie potem wychodzimy. I często taki trening nie z rana (jak to lubię) zaczyna się leniwo by potem się rozkręcić i być jwdnym z lepszych;-D

[...] bób - indyk, ryż, jajo, sledź suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa POMIARY Dzisiejsze pomiary... musze przyznać, że Marta szybko spełnia życzenia 8-)\-) nie wiem czy to siła sugestii, czy ze starchu, ale udo schudło /-)_ w każdym razie woda zaczyna schodzić :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1740f6550ab4b94879561cd8399eed9.jpg

[...] ale jakos potem lekko szło. Nastepnym razem juz bede madrzejsza. 7. GHD 3x 10 (30sec): 10/10/10 Chyba zaczne juz powoli rece za tył głowy dawać, bo mój wielki brzuch zaczyna sie umiesniac powoli i robi się mocniejszy ... hehe 8. Wznosy z opadu 3x 10 (30sec): x10 / 5kg x10 / 10kg x10 9. Aeroby 20 minut, orbi: 135-145Hr. Czas treningu [...]

[...] bedzie lepsze bo ww napedzaja troche metabolizm, a jakby zastosdwac wdlug schematu ww na noc dodac do tego jakis insulino mimetyk jak r ala , na r ala to juz w ogole zaczyna sie robic ciekawie, ja sadze ze raczej powinno byc na odwrot to czlowiek nie cwiczacy powinien jesc do 20 a kulturysci do 60 wtedy to ma jakis sens bo opcja na odwrot [...]

[...] je rytmicznie wykonywac ruchy frykcyjne. Wiedziałem, że niedługo nie wytrzymam i wytrysne na te piekne balony. Poczułem nagle jak łapie mnie jeszcze mocniej za pośladki i zaczyna sapać, mocno, szybko, rytmicznie. - Oj tomek � daj mi ten wytrysk teraz. Poczułem jak do *****a przypływa mi niesamowite ciepło. Zaraz moje nasienie [...]

[...] aby móc wędrować dalej. Wojtek przesunął się tak, że mogłam wziąć w usta jego pałkę. Czując intencje Marka rozchyliłam nogi a on wkleił się w Cipkę. Poczułam, jak jego język zaczyna wędrować po mojej szparce, a to dotykał Łechtaczki, a to próbował zagłębić się w Dziurkę. Trzymając Wojtka w ustach i czując pieszczoty Marka prawie natychmiast [...]

[...] ja widzę? Tym bardziej, że to nie Ty mi cokolwiek "pokazujesz"? 3.idąc dalej to krav maga nie ma większego znaczenia liczy się MMA WTF??? 4.Więc Michalik widząć że zaczyna podupadać... Kvrwa, co??? Podupadać? Zobacz ilu ma ludzi w różnych sekcjach w całym Ośrodku - to jest Twoim zdaniem podupadanie? Obym zawsze "podupadał" [...]

Sorry, że dwno nie pisałem ale niestety robota. Wilku forum chyba zaczyna zakrawać na jakąś pomyłkę albo odkryliście jakąś nie zaspokojoną potrzebę.Zgodnie z prawem popytu i podarzy może należało by stworzyć coś na kształt giełdy pojedynków. Ot wchodzisz rzucasz wyzwnanie (jak odczówasz taką potrzebę zainteresowani uzgadniają swoje warunki [...]

[...] poród był zniszczony przez lekarzy i mimo, że dobrze go wspominam dobry nie był. Na początku ciąży zamknięto siłownie, niewiadomo było co z wirusem, w połowie nie chciałam zaczynać od siłowni bo wiedziałam, że to nieodpowiedzialne. Trochę jeździłam na rowerze i tyle.. Zajmowałam się starszą córka i... przytyłam ponad 20kg 8-O tak, ja przytyłam [...]

[...] 92 teraz przy 114 ale ja mam strasznie szerokie biodra i psuje to efekt talii naprawde%-) póki pas na ostatania dziurkę zapinanam jest ok jak już leci na przedostatnia to zaczyna być lipa%-) ale jakoś w ryzach się trzymam teraz bo ciągle jest ostatania a jak dobrze pamiętam jesień/zima na 116 były dwie od konca%-) na redukcji brakowało dziurek [...]

[...] sił,w miare się wyspałem więc trening poszedł bardzo dobrze,wszedzie dołożone. Plecy masakrycznie przetyrane %-) Jesli chodzi o diete to wiadomo w 100% trzymana i powoli zaczyna się ssanie między posiłkami :-P Powoli coś się pokazuje w lustrze,zobaczymy jak to bedzie wyglądac w niedziele jak podeśle Przemkowi raport. DIETA 1.Mięso z ud [...]

Poniedziałek-18.06.2018-Masa-tydzień 5 Dzisiaj pierwsza nocka więc mój dzień zaczyna się tak na prawdę ok.13-14 ale już z rana załatwiałem parę spraw w pracy w sprawie kredytu+byłem u wójta sfinalizować remont sufitu na siłowni i wójt wszystko zatwierdził :-) I byłem także na badaniach a później na zakupach w Carrefour i wreszcie kupiłem [...]

Dzisiaj o 4 rano pobudka, oczywiście zawdzięczam ją migrence. Nie cierpię jak się w trakcie snu zaczyna, bo potem cały dzień do bani, zły humor i do tego czuję się totalnie zmęczona. I coś słodkiego cały dzień za mną chodziło, tak jakby organizm krzyczał: cukru, cukru!, aż w końcu wieczorem przeszukałam dalszy ciąg przepisów i znalazłam coś [...]

[...] nie idzie to łatwo. Ogólnie jestem słabiak, a barki i klata to już w ogóle szkoda gadać %) no ale żeby coś poprawić trzeba przełamać pewne bariery. U mnie przy 5 serii już zaczyna się jazda, każda seria do upadku, pompa z serii na serię jest coraz mocniejsza, więc nie muszę chyba pisać jak sporym wysiłkiem jest ostatnia seria. Barki pękają po [...]

[...] Mimo dodania 10kg zamiast 5ciu do MC, była petarda w górę, ale tego się spodziewałem. Małe wyjaśnienie - to za sprawą pasków. I zanim mnie pojedziecie, przy 140kg, sztanga zaczyna mi się obracać w dłoniach i owszem utrzymuję, ale cały bój to skupianie się na utrzymaniu. Postanowiłem więc od 150kg robić w paskach, bo przechwytem i tak można [...]

[...] lewą i czasami szarpię Uginanie na modlitewniku i stojąc to jest dla mnie koszmar jedna wielka masakra...do tego przedramiona mi drętwieją,ogólnie wykończy mnie kiedyś ta seria łączona Przyciąganie do twarzy robiłam,ale ostatnią serię odpuściłam,bo bark mnie bolał...znowu się zaczyna Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-30 11:33:12

Dla mnie mocno prawdopodobne, że Shadow był bliski "cofki" nie tyle z winy żelu, ile wyczerpania czy nawet odwodnienia. Przy ekstremalnym wysiłku organizm reaguje mocnym stresem i na wszelki wypadek rezerwuje sobie krew odciągając ją z nieużywanych organów. Zaczyna oczywiście od układu trawiennego, który stara się opróżnić jak najszybciej. :-) [...]